3 peringkat kehamilan

source : mag. mamibaby july 2011

Trimester pertama (1-13 weeks) : 

• mulakan sebuah jurnal utk merekodkan perasaan dan perubahan diri either fizikal @ mental
• dapatkan pemeriksaan pranatal
• mengambil vitamin, at least 400 mikrogram asid folik. ini bg mengelakkan kecacatan tiub saraf 
• jangan mewarnakan rambut ----> tunggu hingga trimester kedua
• jangan biarkan perut kosong
• gunakan sunblock @ krim pelindung 
• fokus : makan dgn betul
• avoid - sushi, makanan laut yg mentah, kafein [pengambilan kafein yg berlebihan bleh menyebabkn keguguran], susu mentah, keju yg tdk dipasturkan, telur mentah dan pemanis tiruan
• perkembangan bayi : embrio---->fetus, organ spt jantung, otak dan paru2 akn terbentuk. 

Trimester kedua (14-27 weeks) :

• pergi melakukan pemeriksaan gigi
• makan sayuran dan buah2an i.e epal, bayam, buah beri dan brokoli
• meneruskan pemeriksaan pranatal dan lakukan ujian imbasan
• mula membeli barangan bayi
• jgn takut melakukan hubungan seks
• pergi melancong
• fokus : bersenam
• cuba amalkan senaman berikut : berjalan, berenang dan mengangkat berat ringan
• perkembangan bayi : deria rasa dan retina akn t'bentuk. selain semakin aktif, dia juga sudah blh mendengar suara anda.

Trimester ketiga (28-40 weeks) :

• menyertai kelas pranatal bg mengurangkan rasa takut utk bersalin
• berjumpa dgn pakar pediatrik
• memastikan semua keperluan bayi sudah ada
• bersedia utk menyusukan bayi anda
• menyediakan beg pakaian dan letakkan di dlm kereta
• fokus : sentiasa rasa selesa
• berikut beberapa ketidakselesaan yg dialami oleh bakal ibu dan cara mengatasinya
• buasir : berendam dlm mandian panas @ ddk di atas pek ais @ minta dr doktor krim pelega utk mengurangkan keradangan dan kegatalan
• kaki bengkak : letakkan kaki lbh tinggi sekerap yg mungkin
• pedih ulu hati : makan hidangan kecil dan jgn terus berbaring sejurus makan
• perkembangan bayi : semua organ akan terbentuk, sistem saraf tengah sudah berfungsi dan otaknya semakin berkembang

loves,

kenduri kawen @ umh Chik pd

banyak cakap

tadi masa amik adam dr sekolah, bukan main senyum lebar dia...rupa2nya dia dapat b'day goodies. arggghhh...confirmlah ada gula2 kan. time2 camni lah aku nyampah. mesti sat gi gaduh ngan adam.

adam : ibu, adam nk makan gula2
aku : tak boleh. gigi adam tu byk yg dh rosak..
adam : mana ada rosak. gigi adam bersinar2 la (air mata dh bergenang --> sensitif beno kalu kondem gigi dia)
aku : mana nya ada bersinar2.. gigi adam dh byk yg rosak. hitam sana sini..tak lama lagi mesti ada lobang..then ulat pun ddk dlm mulut adam......eiiii, gelinya.. ibu ni sygkan adam. tak nak jadi cam ibu. cuba tgk gigi ibu ni...kan x cantik. sebab ibu masa kecik dulu suka mkn gula2..kalu adam nak mkn calci-YUM ke, coklat ke..biskut ke bleh la. 
adam : ibu ni byk cakap lah........(cakap sambil nangis..........)
aku : ok, nk ibu ckp sket kan... TAK BLEH MAKAN GULA2.
adam : ibu ni........... (meraung!!!)

hmmm, moral of the story............aku rasa adam ni dh bukan umur 4 thn. dan aku kena tambah ilmu parenting secepat mungkin...so that bdk2 ni (termasuk si gendut) x dpt lempang free dr aku e/time melawan ckp.

me, myself

home project : say NO to classy kitchen furniture

this is my personal opinion based on the experience. for those who is satisfied with ths contractor..congratulation! i wish i could be in ur shoes. 

the story begins....

aku tau pasal contractor ni through flyers dia yg cantik berseri2 kat post box. $ sangat reasonable dan siap ada package tuk 1 umh lg. a week later, masa k/org jln2 kat giant plentong dia ada bukak booth n ms.J yg entertain. katanya ari ni last day promotion.... dan dan last day... so k/org pun g lah showroom diorg kat nusa bestari... kat sana ms.E yg layan..disebabkan x berpeluang nk pk panjang (paksa rela), maka terletaklah duit deposit.

a week later, k/org dtg lagi sekali nak finalise kan design. ms.E dh h/over quotation k/org kat ms.J.. serius budak lagi ms.J ni.. ingatkan cam baru keje...senior rupanya. patutlah muka selenga semacam je. 

1st thing yg didetect x berapa nk betul adalah measurement salah. untuk kabinet atas, panjang nya cuma 14' je..tetiba dia kira 17'..bila diclarify, tak tau nk jawab....aku dh start bengang dah.. then dia revised quotation, tinggal lah 11'.. aku ty nape 11', supposedly bukan 8' ke...dia pun jawab..."kakak, tempat hood ni $nya sama cam hang cabinet..x bleh deduct"...hmm, dia dh kata camtu, so k/org pun tutup je lah mata. 

2nd things, untuk kabinet bwh...takde partition tgh...time tu jugak aku dh gelak besar...dlm ati..bdk ni sedaya upaya nak makan duit k/org sebanyak mungkin. malas nk byk bunyi kan....jadi k lah, bayar je lah additional tu.

3rd things...aku nak pintu kabinet atas jenis bukak ketepi, bukan ke atas. tu pun ada additional cost...ok lagi...layan je bayar additional..so dr original quotation, price increase about $1K++. nak dapur cantik punya pasal kan....bayar lah deposit 40%.

2 weeks later, diorg pun dtg pasang..janji kul 2 petang....sampai umh aku kul 5 ptg...3 jam lambat...kalu kat MMHE, confirm dh kena bayar LD charges. masa tu yg datang 3 org...2 chinese 1 melayu..  nampak cam laju wat keje...tapi lembab jugak rupanya. pasang soft close nye sistem kat drawer, x sudah2 sampai ke akhirnya.

masa install ini ada byk sgt issue. antaranya........................ partition untuk kabinet bwh ada 1/2 je..untuk 2 kabinet lagi, takde...katanya kami x order...pintu yg k/org nk bukak ketepi...dh jadi bukak keatas (ni yg aku paling bengang sekali)...bila ditanya ngan ms.J, "kakak cuba tgk order form. x de stated kan"..aku pun kata, "kita kan dh verbally agreed..nape u pusing balik mcm ni". dia jawab, biasanya apa je special requirement dr client, dia akan tulis kat order form...so, kalu x de...x delah... time tu jugak pempuan ni terima kata2 makian dr aku..nasib baik aku dh byr 40%...kalu tdk, ko bleh angkut ko nye kabinet ni. dah lah tu, siap2 ugut2 lagi.... dan mamat2 yg nak install tu pun rehat sebentar tgk aku dok ngamuk2... diorg akan pasang kalu aku agree nk wat full settlement mlm tu jugak...serius menambah kebengangan aku... then aku instructed jugak soh pasang, w/pun dlm ati sebenarnya cam x nk bayar...

kul 7mlm, k/org blk umh jab...then kul 10.30mlm diorg call kata dh siap...siap lah sangat!!! softclose dh jadi cam apa je..... wiring plug kat backing glass pun tak betul... last2 semuanya settle kul 1.30 tgh malam. memang x sekolah punya org.....tgh mlm baru settle. k/org suruh sambung esoknya...degil x nak. dan of cos lah k/org tak bayar full...ada lagi balance berapa ratus.... ms.J ni lepas kena seranah ngan aku terus x berani nk call aku...2 kali dia call en epol mintak payment...siap cakap dia selalu kena camtu...memanglah ko selalu kena, sebab ko wat keje X BETUL... org camni x kan lama dlm bidang sales.....dasar bingai.

conclusion yg aku dpt.... offer price contractor ni memang murah, tapi hidden cost dia...amik ko. kalu dia x leh nak makan ko.... dia akan pusing cara lain. x kira lah apa cara sekalipun..yg penting dia dapat. tak taulah kalu ni company punya polisi n practice...

antara lain yg aku x leh lupa kata2 manis dr ms.J ni.....u bayar ni $, ini dapur lah yg u dapat..kuang ajo punya statement. kalu dapur ni $2-3K..bleh lah...ni dua kali ganda dr dapur aku skarang. masa ngan dewani dulu takdelah camni. everything so smooth... bak kata en epol, tu lah bezanya company yg ada ISO ngan x de ISO.....serik siot...tadi g beli set katil pun aku terlebih berhati2...byk kali aku baca order form tu...semuanya aku mintak lady tu tulis....takut terkena lagi..

me, myself

Kesilapanku Keegoanmu - Siti Nurhaliza

dah lama x layan lagu2 semacam ini.

enjoy!!!!!!!!!!!!!!!!

me, myself