berdua bersatu - fourteen

Kenapa cinta kita
Selalu saja diduga
Bagai ada tak merestu
Kita berdua bersatu

Atau mungkin kau dan aku
Ditakdir untuk berpisah
Walaupun melawan arus
Kita berdua bersatu

Seringkaliku mendengar
Patah tumbuh hilang berganti
Tetapiku tidak mahu
Cinta selain darimu

Jika denganmu salah
Kutak mahu yang benar
Jika denganmu rebah biarlah kutercalar
Walau dilanda badai
Kusanggup kerna ku mahu
Kita berdua bersatu

Jika denganmu kabur
Kutak mahu yang jelas
Jika denganmu hanyut
Biarlah aku lemas
Walau dilanda ribut
Kusanggup kerna ku mahu
Kita berdua bersatu

loves,

patah 1000 - shila amzah

Walau kau tiada di sini
Ku tetap ingat semua pesanmu
Ku hidup seolah-olah kau masih ada
Bisikan kata kepadaku

Bilakah kau akan utuskan surat buatku
Aku terus menunggu tibanya kata cintamu

Oh.. patah seribu hatiku
Bila mengenangkan segala yang kita bina bersama
Haruskah ku lupa kerna engkau telah pergi

Biar pergimu tanpa relamu
Namun hatiku tetap rasa
Kejamnya kau meninggalkanku dengan nota-nota
Cinta buat kita berdua bila kan ku bisa menerima ketiadaanmu
Kan ku bakar semua hapuskan semua kenangan

Patah seribu hatiku
Bila mengenangkan segala yang kita bina bersama
Haruskah ku lupa kerna engkau telah pergi

Sayangku mohon padamu
Segera tinggalkanku
Pergilah kau ke tempat yang kau tuju
Pasti ada hikmah buatmu dan juga buat diriku
Pergilah…



loves,

dia yg bersalah..........pecahkan brg

nasib baik ibu penat ari ni..... setakat kena denda berdiri kat penjuru je..

loves,

aidil, when he was a baby... was??? whatever...

sebelum gambo ni hilang, baik ianya diabadikan kat sini. wat kenangan :)

loves,

dh tinggal 1 blog aje.... senang sket keje

br perasan yg there is no entry sepanjang en epol ada kat umh.... hahahaha.... bz layan suami lah tu konon ^__^

anyway.... i've delete blog THE PHOTO. but all the photos inside dah diimport ke blog yg ni. penat lah nk update 2 blog sekaligus... eventho that blog cuma ada gambo je... no wording2 pun. sangat lah x rajin kan.

lepas ni rasanya kena renovate sket blog ni. kalu x sakit mata tgk gambo2 yg besor tu b'tindih ngan right side bar......okey lah..... nk m'google layout yg sedap mata memandang sket.

loves,

senaman kegel

senaman kegel? apa bendakah itu. aku br je tau masa dok belek2 PA&MA ni....

"senaman kegel yg dilakukan dlm pantang dapat membantu proses penyembuhan drpd luka episiotomi dgn lbh cepat, mengurangkan air kencing yg x terkawal dan menguatkan kembali otot2 pelvik anda.."

maksudnya..... senaman ni bleh membantu merapatkn semula apa yg dh terbuka luas time bersalin (yg ni je mind aku pick-up)... maklumlah dah anak 3..... selain dr mkn ubat, haruslah kita usahakan dr mana2 sudut pun :), selagi x buat benda2 yg mengarut.

meh kita study camne nk wat senaman ni..

1. kemutkan otot pelvik seperti anda mahu menahan air kencing
2. tahan selama 2-3 saat
3. lepaskan ia perlahan2 dan rehat
4. buat 25 kali... 3 kali sehari
5. jgn kecutkan otot perut atau punggung semasa senaman ini

selain dr senaman kegel, dinasihatkan juga utk jaga pemakanan. elakkan makanan 'sejuk' spt timun, kobis dan ais coz ia bleh bg kesan x baik spt mudah kejang. digalakkan makan ulam lengkuas (erk....mkn rendang je bleh x) dan mkn biji manjakani sekali dlm seminggu.

loves,